Gibt es einen sch?neren Start in die Weihnachtszeit als gemeinsam Pl?tzchen zu backen – und das sogar gesund?

Im Winter ist es oft kalt, dunkel und manchmal schl?ft man einfach schlechter. Mit diesen 10 Tipps kannst du es dir gemütlich machen, besser einschlafen und erholt aufwachen.

Mach mit und gestalte die Gesundheitskultur an der Uni Augsburg aktiv mit – dein Motto k?nnte das n?chste gro?e Highlight werden!

Spazierengehen tut K?rper und Geist gut – und mit einem kleinen Farbspiel wird jeder Wintertag bunter.

Ein winterlicher Lesetipp der Unibibliothek wartet heute hinter dem Türchen und l?dt zu einer kleinen Auszeit vom Lernalltag ein. Entdeckt Bücher, die gut tun – von entspannenden Bildb?nden bis hin zu Geschichten, die perfekt in die Weihnachtszeit passen.

Im Winter m?chte man am liebsten in Hei?getr?nken und Suppen baden. Deshalb gibt’s hier ein leckeres und gesundes Suppenrezept für dich.

G?nn dir eine kleine Auszeit vom Weihnachtstrubel: In dieser kurzen Meditation verbindest du Achtsamkeit mit Genuss – warm, wohltuend und ganz im Sinne der Vorweihnachtszeit.

G?nn dir ein paar Minuten nur für dich: weihnachtlich sanftes Yoga, das entspannt, erdet und dich liebevoll durch die Adventswochen begleitet.

Entdecke, wie viel Power in typischen Weihnachtsgewürzen steckt! Zimt, Nelken & Co. machen nicht nur dein Zuhause festlich – sie unterstützen auch deine Gesundheit auf natürliche Weise.

Raus an die frische Luft, Schritte sammeln, Stress abbauen – mach mit bei unserer Advents-Schritte-Challenge!